12. Perbanyak Minum Air Putih
Minum air sebelum makan bisa bantu mengurangi porsi makan. Selain itu, air putih juga bantu cegah dehidrasi dan ganti minuman manis.
13. Coba Puasa Intermiten
Metode ini membagi waktu makan dan puasa dalam sehari, seperti puasa 16 jam dan makan hanya 8 jam. Tapi pastikan tetap makan sehat selama waktu makan, ya.
14. Konsumsi Teh Hijau
Teh hijau tanpa gula bantu membakar lemak dan kaya antioksidan. Coba minum 2–4 cangkir sehari untuk hasil maksimal.
15. Tidur Cukup dan Teratur
Baca Juga:Rahasia Rambut Lebat dan Bebas Lepek, Cuma Butuh 3x Keramas Sekali Mandi?Racun Mengendap Diam-diam di Tubuhmu? Ini 5 Makanan Sakti yang Bantu Cuci Bersih dari Dalam!
Kurang tidur bisa memicu rasa lapar dan bikin kamu makan lebih banyak dari seharusnya. Pastikan tidur cukup setiap malam agar dietmu gak gagal di tengah jalan.
Ingat, setiap orang punya prosesnya masing-masing. Kalau kamu ragu metode mana yang cocok, konsultasikan dulu ke dokter atau ahli gizi. Kamu
juga bisa kunjungi rumah sakit terdekat untuk cek kesehatan sebelum mulai diet.