6. Udang
Mau makan enak tapi tetap diet-friendly? Udang jawabannya. Protein tinggi, lemak rendah, dan penuh nutrisi seperti yodium, selenium, dan vitamin B12. Asal nggak digoreng atau dicampur saus tinggi gula, udang aman banget buat diet.
7. Ikan Kod
Ikan yang lembut dan lezat ini rendah kalori tapi tinggi protein. Bonusnya? Kandungan omega-3 yang bagus buat jantung dan otak. Cocok diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau ditumis ringan.
8. Kacang Hijau
Kecil-kecil tapi bergizi. Kacang hijau tinggi serat, vitamin A, K, dan folat. Bisa dimasak jadi sup, campuran tumis, atau dijadikan bubur sehat. Efek kenyangnya pun tahan lama!
9. Wortel
Baca Juga:Mau Berat Badan Turun Tapi Gak Tahu Mulai dari Mana? Ini Panduan Simpelnya!Rahasia Rambut Lebat dan Bebas Lepek, Cuma Butuh 3x Keramas Sekali Mandi?
Warna oranyenya bukan cuma menarik, tapi juga menandakan kandungan beta-karoten yang tinggi penting untuk mata, kulit, dan daya tahan tubuh. Wortel juga punya serat yang bikin kamu kenyang lebih lama. Enak dimakan mentah, dijus, atau dimasak.
10. Pepaya
Buah tropis yang satu ini kaya vitamin C dan punya enzim papain, yang bantu melancarkan pencernaan. Selain itu, seratnya juga cukup tinggi. Bisa dinikmati langsung, dibuat smoothie, atau jadi topping salad.
Makan sehat saja belum cukup. Supaya hasilnya maksimal, jangan lupa imbangi dengan olahraga rutin dan tidur cukup.
Metabolisme tubuh yang baik akan membantu pembakaran kalori jadi lebih efektif.
Kalau kamu pengin menjalani gaya hidup sehat tanpa harus merasa kelaparan atau kehilangan energi, makanan rendah kalori ini bisa jadi pilihan terbaik.
Yang penting bukan cuma soal makan lebih sedikit, tapi juga makan lebih pintar.