CIREBON, RACKER.ID – Mengantuk dalam berkendara, kerap kali menghampiri saat mengemudi di jalan raya.
Rasa kantuk sebenarnya merupakan sinyal alami yang diberikan oleh tubuh bahwa seseorang membutuhkan istirahat misalnya pada kondisi pola tidur yang tidak baik atau kehabisan energi atau bisa juga karena kelelahan.
Pola tidur yang tidak baik misalnya tidur terlalu larut malam, sering tidur panjang di siang hari sehingga tidak bisa tidur nyenyak di malam hari, tidur terganggu (misalnya akibat suara bising).
Berikut Cara Mengurai Kantuk Saat Berkendara :
1. Menggunakan Obat Tetes Mata
Baca Juga:7 Makanan Tidak Lazim Khas Indonesia, Ada Yang Ingin Coba ? 9 Tempat Wisata Horor di Indonesia, Bagi Kamu yang Suka Horor dan Bernyali Tinggi
Penyebab kantuk lain akibat mata yang terasa kering dan juga lelah. Cara yang terakhir untuk menghilangkan rasa ngantuk saat berkendara, bisa mencoba menggunakan obat tetes mata secukupnya.
Sebagai sesama pengguna jalan tentunya kita harus tetap hati-hati, bagi para pelajar maupun orang dewasa.
2. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet di laporkan dapat menurunkan kadar hormon stress yang akan membuat perasaan menjadi lebih tenang.
Selain itu, mengunyah permen karet juga berguna untuk merangsang pergerakan otot-otot di wajah yang dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Hal ini juga diyakini bisa membuat para pengemudi akan menjadi lebih berkonsentrasi dan lebih fokus lagi saat mereka berkendara.
3. Pergi ke rest area terdekat
Jika posisinya kita sedang berkendara di ruas toll, maka sebaiknya berhenti jika kita bertemu rest area.
Berhenti sejenak sekedar istirahat, karena mata kita terlalu lelah karena terlalu fokus pada aspal.
4. Membuka sedikit kaca jendela
Baca Juga:Biasa Menjadi Burung Kicau, 5 Jenis Burung Pemakan biji – bijian Bisa Bertarung, 5 Jenis Ayam Petarung yang Populer
Dan untuk cara yang ketiga ini berfaktor pada AC mobil. Karena AC mobil menjadi pemicu supir atau pengendara mobil merasa kantuk.
Supaya udara di dalam mobil menjadi lebih dingin ac dinyalakan untuk bisa menyejukan udara.
5. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik favorit Anda juga menjadi salah satu cara menghilangkan ngantuk saat berkendara yang cukup ampuh.
Menyetel radio atau mendengarkan musik, lalu bernyanyi bersama dapat merangsang otak Anda.
6. Mengkonsumsi makanan atau minuman yang asam
Mengonsumsi makanan atau minuman asam dapat membantu Anda untuk tetap segar saat berkendara.