Dengan tidur yang lebih baik, Anda akan merasa lebih segar dan siap untuk berolahraga di pagi hari berikutnya.
6. Membangun Kebiasaan Sehat
Memulai kebiasaan olahraga di pagi hari dapat membantu Anda membangun rutinitas yang lebih sehat.
Dengan berolahraga di pagi hari, Anda lebih kecil kemungkinannya untuk melewatkan sesi olahraga karena kesibukan di siang atau malam hari.
Baca Juga:Cara Membersihkan Daging Kambing agar Tidak Bau 5 Resep Olahan Daging Kambing yang Mudah dan Praktis untuk Menu Idul Adha
Konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dari olahraga. (*)