CIREBON, RAKCER. ID – Banyak dari kita membutuhkan tempat yang nyaman untuk menyampaikan stres yang kita rasakan dalam hubungan, terutama dalam hubungan yang sudah lama berlangsung yang sering kali dipenuhi dengan masalah sehari-hari yang menumpuk. Curhat bisa menjadi suatu cara yang efektif untuk meringankan perasaan, karena kita bisa mengolah apa yang kita rasakan, mendapatkan sudut pandang baru, atau sekadar melepaskan beban.
Di beberapa situasi, berbagi cerita dengan teman bisa lebih baik dibandingkan bertengkar dengan pasangan. Namun, jika curhat tersebut berubah menjadi keluhan tanpa henti, tentu saja ini akan mengakibatkan ketidaknyamanan bagi kita sebagai teman.
Untuk menyelesaikan masalah ini, beberapa ahli menjelaskan tentang 4 cara empati terbaik yang bisa diterapkan saat berhadapan dengan teman yang curhat. Tujuannya adalah untuk menghindari kesalahpahaman dan mencapai pengertian antara satu sama lain.
Baca Juga:3 Tanda yang Menunjukkan Kamu Menarik di Mata CrushKapan Tulang Berhenti Tumbuh? Ini Dia Penjelassannya
4 Empati yang Tepat untuk Mendengar Curhatan Teman
1. Ajak Teman Merenungkan Pengalamannya
Kadang-kadang, kita sebagai teman tidak perlu memiliki semua jawaban terhadap keluhan seorang teman. Namun, kita dapat membantunya untuk merenungkan apa yang telah dialaminya.
Joy Berkheimer, seorang terapis hubungan dan kepala seksolog di Sexual Wellness Awards, menyatakan kepada Huffpost bahwa alih-alih hanya menunjukkan persetujuan atau simpati, kita sebaiknya mendorongnya dengan cara yang lembut untuk melihat gambar yang lebih luas.
Kita bisa mengungkapkan, “Aku paham, itu terlihat memang sulit, tetapi apakah kamu sudah berbicara dengan pasanganmu tentang ini? Aku rasa akan sangat membantu jika kamu mengungkapkan rasa frustrasi ini secara bersama-sama. “
Dengan pendekatan ini, kita tidak hanya memberikan dukungan, tetapi juga mengarahkan teman pada cara yang lebih konstruktif yang bisa membantu pertumbuhan dalam hubungan. Ia tidak akan merasa dihakimi atau terasing.
2. Temukan Apakah Teman Butuh Nasihat atau Hanya Ingin Didengar
Masih mengacu pada Huffpost, Tracy Ross, seorang pekerja sosial klinis berlisensi yang terfokus pada terapi pasangan dan keluarga, menyarankan untuk terlebih dahulu mengetahui apakah teman kita menginginkan nasehat atau sekadar ingin bercerita. Memberikan saran tanpa diminta sering kali bisa berdampak negatif dalam persahabatan.