4. Angkat kaki lebih tinggi
Caranya posisikan tubuh anda dengan berbaring di atas kasur dan mengangkat kaki yang keseleo di atas tembok. Dan bisa juga dengan taro 3 bantal dan posisikan kaki kalian di atas bantal tersebut. Posisi ini bisa mempermuda aliran darah menuju pergelangan kaki. Dengan begitu, memar atau kaki yang bengkak bisa mereda.
5. Hindari pemicu buruknya gejala
Selama tiga hari setelah keseleo, pengidap harus menghindari mandi menggunakan air panas atau sauna. Mereka juga tidak disarankan untuk melakukan aktivitas berat atau minum alcohol Beberapa kondisi dapat melemahkan pembengkakan, menyebabkan pendarahan, dan memperlambat penyembuhan.
Pilihan obat Keseleo
1. Zheng Gu Shui 60 ml
Zheng Gu Shui, minyak gosok yang membantu penyembuhan retak tulang dan keseleo, adalah obat utama. Minyak urut ini juga dapat meringankan pembengkakan, reumatik, dan melancarkan sirkulasi .
Baca Juga:8 GOAT Versi Ronaldo Nazario,CR 7 Tidak ada?Prediksi pertandingan Piala AFF U-23 2025, Kamboja vs Vietnam 22 Juli 2025
Perlu diperhatikan bahwa produk ini adalah produk luar yang hanya dapat dioleskan atau disemprotkan pada area yang sakit.
2. Hansaplast Koyo Hangat Besar 5 Lembar
Ini adalah salah satu produk yang dapat berfungsi sebagai pertolongan pertama untuk keseleo.
Hansaplast Koyo Hangat Besar memberikan kehangatan yang tahan lama untuk meredakan otot yang sakit. Bahan aktifnya, camphor, menthol, dan nonivamide, menenangkan dan meningkatkan sirkulasi darah. Produk ini juga akan menghentikan transimi rasa sakit.
3. Neo Rheumacyl Anti Inflammation IBP Gel 30 g
Gel pereda nyeri Neo Rheumacyl Anti Inflammation IBP 30 gram mengandung formula pro aktif dengan ibuprofen. Rematik, keseleo, dan cedera olahraga dapat diobati dengan obat ini.
Gel dapat diterapkan pada area yang sakit dengan pijatan lembut. Disarankan untuk digunakan tiga sampai empat kali sehari, tetapi tidak lebih dari itu.
4. Ibuprofen 200 mg 10 Tablet
Ibuprofen 200 mg juga dapat membantu mengurangi nyeri keseleo. Ini adalah obat anti inflamasi non steroid yang digunakan untuk mengobati gejala nyeri dan peradangan.
Obat ini juga dapat digunakan untuk nyeri ringan hingga sedang, seperti nyeri pasca bedah, nyeri pada penyakit gigi atau pencabutan gigi, sakit kepala, gejala artritis reumatoid, gejala osteoartritis, dan gejala juvenile artritis reumatoid, serta untuk mengurangi demam pada anak.