4. Menyehatkan dan Menjaga Elastisitas Kulit
Mentimun mengandung antioksidan dan mineral silika, yang berkontribusi pada kesehatan kulit. Silika dikenal memiliki peran penting dalam sintesis kolagen, yaitu protein utama yang menjaga kulit tetap elastis dan halus.
Frances Largeman-Roth, RDN, dikutip oleh EatingWell menyebutkan bahwa kandungan silika dalam mentimun mampu membantu kulit tetap lembap dan terhidrasi.
Selain dikonsumsi langsung, mentimun juga sering digunakan sebagai bahan perawatan luar untuk meredakan iritasi dan pembengkakan pada kulit wajah.
Baca Juga:7 Kesalahan Sepele dalam Perawatan Wajah yang Bisa Merusak KulitIni Arti Loud Budgeting, Gaya Atur Uang Ala Gen Z yang Bikin Hidup Lebih Tenang
Mentimun bukan hanya sekadar pelengkap makanan. Dengan kandungan gizi yang tinggi dan manfaat yang beragam, mengonsumsinya secara rutin bisa memberikan dampak positif bagi tekanan darah, tulang, hidrasi tubuh, hingga kesehatan kulit.
Namun, perlu diingat bahwa manfaat optimal hanya bisa didapatkan jika konsumsi mentimun diimbangi dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.