RAKCER.ID – Cara memilih sepatu lari tidak mengubah tampilan. Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih sepatu lari yang tepat. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui cara memilih sepatu lari yang tepat yang akan memberikan kenyamanan, keamanan, dan peningkatan kinerja saat berlari.
Kebanyakan orang memilih sepatu berdasarkan harga atau tampilan, tetapi kenyamanan adalah hal yang paling penting. Bagaimana Anda berlari dan kesehatan kaki Anda dipengaruhi oleh sepatu yang tepat. Tanpa sepatu yang tepat, Anda berisiko mengalami lecet, nyeri, atau bahkan cedera saat berlari.
Berikut 5 diantaranya
1. Sesuaikan Sepatu dengan Rute Lari
Sebelum Anda memutuskan untuk membeli sepatu lari, pertimbangkan jalan yang akan Anda lalui. Setiap jenis sepatu memiliki tujuan yang unik.
Baca Juga:6 Klub Termahal di Liga Inggris, Arsenal ke 1?7 Kandidat Pengganti Patrick Kluivert, STY Bisa Comeback?
Lintasan atau trek yang akan digunakan merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhinya. Jika Anda ingin berjalan di jalanan beraspal, Anda harus memilih sepatu yang lebih nyaman dengan sol anti slip.
2. Pilih Sesuai Bentuk Kaki
Selanjutnya adalah memilih sepatu lari yang sesuai dengan bentuk kaki Anda. Perlu diketahui bahwa setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda-beda, jadi Anda harus mencari sepatu lari yang sesuai dengan bentuk dan tipe gerakan kaki Anda.
Memilih sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki Anda akan membantu Anda mendapatkan dukungan terbaik dan merasa nyaman saat berlari.
3. Pilih sepatu dengan bantalan empuk
Untuk kenyamanan dan kesehatan kaki Anda, Anda juga harus memilih sepatu lari dengan permukaan atau bantalan sepatu yang empuk.
Bantalan empuk pada sepatu lari membantu mengurangi tekanan pada sendi-sendi seperti pergelangan tangan, lutut, dan pinggul saat kaki menyentuh tanah.
Sepatu dengan bantalan empuk juga dapat membantu mengurangi kelelahan kaki saat berlari. Karena sepatu dapat meredam benturan dengan permukaan dan mengurangi tekanan, aliran darah di area kaki menjadi lebih lancar, sehingga mencegah ketegangan otot.
Anda pun bisa berlari lebih nyaman dan fokus sepenuhnya menerapkan teknik berlari yang tepat untuk mencapai tujuan latihan Anda. Aliran darah di area kaki menjadi lebih lancar, yang mencegah otot tegang karena sepatu mengurangi benturan dan tekanan.