4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe mengandung senyawa yang dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi. Kandungan antioksidan dalam jahe juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Advances in Food Science & Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe secara teratur dapat meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami (natural killer cells), yang berperan penting dalam melawan sel kanker.
Cara Mengonsumsi Jahe
Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti:
- Minuman: Jahe dapat dijadikan teh atau minuman hangat dengan menambahkan madu atau lemon.
- Masakan: Jahe dapat ditambahkan pada masakan seperti sup, kari, atau tumisan.
- Suplemen: Jahe juga tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet.
Kesimpulan
Baca Juga:Arne Slot Disarankan Prioritaskan Jota Dibanding NunezRiccardo Calafiori Belum Juga Dimainkan Arsenal, Apa Alasan-nya?
Jahe adalah rempah yang kaya manfaat bagi kesehatan. Selain memberikan rasa hangat dan nikmat, jahe juga dapat membantu meredakan peradangan, meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Namun, perlu diingat bahwa meskipun jahe memiliki banyak manfaat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe dalam dosis tinggi atau jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.