CIREBON, RAKCER.ID – Inilah tanda tanda kamu seorang overthinker, inilah hal hal yang hasu kamu lakukan. Simak selengkapnya dalam pembahasan kali ini!
Overthinker atau orang yang terlalu berlebihan dalam memikirkan seusatu yang membuatnya semakin rumit dan menjadi penyebab timbulnya permasalahan dari pemikirannya sendiri.
Tanpa sadar, salah satu alasan banyak permasalahan kehidupan adalah ketika kita memikirkan sesuatu hal secara berlebihan.
Baca Juga:5 Cara Mengatasi Mimpi Buruk dari Sudut Pandang Psikologi10 Referensi Desain Kamar Tidur Remaja Laki-Laki
Memaksakan hal yang diluar kendali kita dan tidak melakukan perubahan terhadap sesuatu yang sebenarnya ada di dalam kendali kita dan tidak melakukan perubahan terhadap sesuatu yang sebenarnya ada di dalam kendali kita sendiri (perkataan, tindakan, persepsi, dan kepercayaan).
Berikut ini Tanda Kamu Seorang Overthinker Serta Hal yang Kamu Harus Lakukan
1. Merasa Insecure
Memikirkan perkataan, perasaan ataupun perilaku orang lain bias jadi sumber dari overthingking. Apalagi jika dibarengi dengan perasaan “tidak cukup baik” atau “kurang sempurna”yang menjadikan kamu insecure. Padahal bias jadi hal hal tersebut memang ada di luar kendali kamu.
2. Perfeksionis berlebihan
Ingin segala sesuatu sempurna, tanpa cacat ataupun kesalahan. Jika sudah salah bawaannya ingin mengulang kembali dari awal. Jika hal ini yang kamu rasakan, ada kemungkinan kamu memiliki sikap perfeksionis berlebih dan sering mengkritik diri sendiri.
3. Pribadi introvert
Salah satu ciri pribadi introvert adalah suka memendam perasaan untuk dirinya sendiri. Introvert juga adalah seorang pemikir mendalam yag seringkali hanyut dalam pemikirannya sendiri. Ini sebenarnya bukanlah hal yang sepenuhnya buruk, asalkan bisa kamu tempatkan sesuai dengan porsinya.
4. Insomnia
Malam hari adalah waktu yang rentan dengan pemikiran berlebih, apalagi di waktu ini aktifitas kita berkurang dan lebih banyak merenung.
Akibatnya, energy pikiran maupun emosi terkurang dan kita menjadi mudah lelah. Belum lagi fisik yang terdampak dan pola tidur yang ikut berubah.
Hal yang Harus Dilakukan Oleh Seorang Overthinker
Nah, ini adalah bagian pentingnya. Kita perlu sadar bahwa pikiran bukanlah musuh. Pikiran ada untuk membantu kita dalam berbagai situasi. Kita juga bukanlah sepenuhnya pikiran kita. Kita bias memilih focus dan mau kemana kita mengarahkan pikiran tersebut.