3. Putih Telur
Makanan yang baik untuk pengidap asam lambung urutan ke 3 adalah Putih telur, Putih telur aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Ini adalah porsi telur yang rendah lemak dan tinggi protein. Namun kandungan lemak pada kuning telur justru lebih besar.
Selain komponen, Anda juga perlu memperhatikan cara pengolahannya. Telur idealnya dimakan dengan cara direbus, bukan digoreng. Selain kaya akan lemak dan minyak, telur goreng juga dapat memperburuk masalah asam.
4. Jahe
Makanan yang baik untuk pengidap asam lambung urutan ke 4 yaitu ada Jahe, Jahe merupakan makanan penurun asam lambung yang pertama.
Baca Juga:5 Buah Untuk Pelancar Susu Asi, yang Kaya Akan Nutrisi Serta Menyehatkan 5 Fakta Menarik Walrus, Si Penyelam yang Hebat dan Bergading
Obat herbal ini dapat mengurangi kemungkinan munculnya gejala asam lambung selain memberikan rasa hangat.
Jahe merupakan obat alami untuk penyakit refluks asam lambung dan mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu masalah pencernaan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Food Science & Nutrition, mengonsumsi jahe kurang dari 1500 mg dapat membantu mengurangi rasa mual yang disebabkan oleh penyakit asam lambung.
Selain itu, tanaman herbal ini merupakan bahan tambahan makanan penting yang memiliki tindakan karminatif, yaitu mengurangi kram usus, menurunkan ketegangan pada sfingter esofagus bagian bawah, dan menghindari dispepsia dan perut kembung.
5. Oatmeal
Makanan yang baik untuk pengidap asam lambung yang ke 5 adalah Oatmeal, Oatmeal adalah makanan lain yang mungkin membantu mengatasi asam lambung.
Karena kandungan seratnya yang tinggi, camilan ini bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Oatmeal berfungsi menyerap produksi asam lambung berlebih sehingga meringankan gejala penyakit asam lambung.
Baca Juga:5 Jenis Rambutan lokal yang Sangat Enak dan Juga Segar Memiliki Rasa Sangat Manis Sekali5 Desain Rak Piring Minimalis, Dapur Akan Terlihat Bersih dan Rapi
Nah itu tadi adalah 5 makanan yang baik untuk pengidap asam lambung semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.(*)