Masak telur sampai benar-benar matang, karena memakan telur mentah atau setengah matang dapat membuat anak Anda terkena infeksi Salmonella.
Hati Sapi dan Ayam
Kandungan zat besi pada kedua jenis makanan ini sangat penting untuk memproduksi sel darah merah.
Sel darah merah bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak.
Baca Juga:5 Ide Korean Style Hijab,Dijamin Makin Mirip Eonnie Korea lohSinopsis A Time Called You, Drama Baru Ahn Hyo Seop dan Jeon Yeo Bin 2023
Ketika otak kekurangan oksigen, otak tidak dapat berfungsi secara optimal untuk menjalankan kemampuan kognitifnya, seperti belajar dan menangkap serta mengingat informasi.
Oleh karena itu, sangat penting bagi si Kecil untuk mendapatkan menu makanan yang kaya akan sumber zat besi seperti dari hati sapi, hati ayam, dan daging tanpa lemak.
Yogurt
Tahukah Anda bahwa produk susu seperti yogurt dapat membantu pertumbuhan otak dan fungsi kognitif anak Anda, membuatnya tumbuh lebih cerdas dan cerdas?
Ya! Sebab, selain kuat protein, yogurt mengandung yodium yang dibutuhkan otak anak Anda.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa anak-anak yang tidak mendapat cukup yodium memiliki gangguan kognitif jika dibandingkan dengan anak-anak yang mengonsumsi yodium secara teratur.
Menariknya, yogurt memiliki beragam nutrisi lain yang bermanfaat untuk perkembangan dan fungsi kognitif, antara lain protein, kolin, seng, vitamin B12, dan selenium.
Demikian 5 makanan yang dapat membantu perkembangan otak anak. (*)