5. Senam atau HIIT
Senam atau High-Intensity Interval Training (HIIT) adalah pilihan yang bagus untuk menghidupkan tubuh di pagi hari.
Mereka melibatkan latihan interval yang intens untuk meningkatkan kekuatan dan kardiovaskular. Latihan ini dapat dilakukan di rumah dengan bantuan video latihan online atau aplikasi kebugaran.
6. Tai Chi
Tai Chi adalah latihan yang tenang dan meditatif yang biasanya dilakukan di pagi hari. Ini melibatkan gerakan lambat, pernapasan dalam, dan fokus pikiran.
Baca Juga:Apakah Layak Dicoba? 5 Game Rating Rendah Android ini6 Game Bocil Android Terbaik yang Memberikan Keceriaan pada Anak
Tai Chi membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan keadaan pikiran yang tenang.
Tidak peduli olahraga apa yang Anda pilih, yang penting adalah membuatnya menjadi kebiasaan yang teratur.
Melakukan olahraga di pagi hari dapat memberikan manfaat energi dan kebugaran sepanjang hari, meningkatkan mood, dan membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.
Dan itulah beberapa jenis olahraga yang bagus dilakukan di pagi hari yang dapat dibahas dalam artikel kali ini, semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi olahraga. Terimakasih. (*)