5. Minuman Dingin
Minuman dingin, terutama air es, dapat mengganggu proses pencernaan jika diminum saat perut kosong. Air dingin dapat menyempitkan pembuluh darah di lambung dan memperlambat proses pencernaan.
Selain itu, minuman dingin dapat menyebabkan kontraksi otot lambung yang mendadak, yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan bahkan kram perut.
6. Susu
Susu sering dianggap sebagai minuman sehat dan bergizi. Namun, bagi beberapa orang, khususnya yang memiliki intoleransi laktosa, mengonsumsi susu saat perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan diare.
Baca Juga:Minum Kopi Pakai Gula Setiap Hari, Apakah Berbahaya bagi Kesehatan? Berikut UlasannyaBellingham Mengaku Kesulitan Perform di Euro 2024
Bahkan bagi mereka yang tidak memiliki intoleransi laktosa, lemak dalam susu dapat memperlambat pencernaan, yang mungkin tidak ideal pada awal hari.
Memulai hari dengan minuman yang tepat adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan metabolisme.
Menghindari minuman yang dapat mengiritasi lambung atau mengganggu pencernaan saat perut kosong adalah langkah bijak.
Sebagai gantinya, air hangat atau teh herbal bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk memulai hari dengan perut yang nyaman dan sehat.