Lari zig zag merupakan salah satu aktivitas olahraga lari yang melewati atau melintasi berbagai rintangan yang telah dipersiapkan pada jalur diagonal. Jalur yang harus dilalui oleh pelari pun berkelok-kelok, sesuai dengan namanya
6.Latihan Fartlek
Latihan fartlek yaitu melatih kecepatan lari yang dapat dimulai dengan jogging atau lari santai sebelum lari kencang. Latihan yang satu ini berguna untuk melatih akselerasi dan stamina saat berlari di lapangan bola. Latihan ini salah satu dari 7 Latihan Fisik Sepakbola
Fartlek adalah pendekatan pelatihan pelari jarak menengah dan jauh
7.Berenang
Meskipun berenang terlihat seperti olahraga santai, namun melakukan latihan fisik ini akan membantu mengontrol pernapasan dengan lebih baik. Pemain bola akan sering berlari untuk mendapatkan bola, sehingga perlu latihan kontrol napas dengan baik dan tidak mudah sesak. Lakukan kegiatan berenang secara rutin agar daya tahan tubuh kamu semakin kuat.
Baca Juga:11 Pemain Utama Timnas Indonesia AFF 2010 Dimanakah Mereka Sekarang?7 Pesepakbola Top yang Dikenal Sangat Dekat dengan Ibunya
Itulah sejumlah latihan fisik sepak bola yang bisa dilakukan oleh pemain psrs. Latihan ini salah satu dari 7 Latihan Fisik Sepakbola