CIREBON, RAKCER.ID – Daun bidara (Ziziphus mauritiana) bukan tanaman asing di Indonesia. Masyarakat mengenalnya sebagai tanaman untuk mengusir jin dan sihir.
Namun tahukah Anda kalau daun bidara punya segudang manfaat kesehatan yang jarang diketahui? Yuk, simak ulasannya!
Berikut adalah 7 manfaat daun bidara:
1. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Daun bidara mengandung senyawa bernama “neolignan” yang dipercaya dapat menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Hal ini tentunya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta mencegah penyakit kardiovaskular.
2. Melawan insomnia dan meningkatkan kualitas tidur
Baca Juga:Infinix Note 40 Series: Smartphone Stylish dan Trendi untuk Generasi Muda!HP Infinix Note 40: Smartphone Layar Besar dengan Daya Tahan Baterai Super Awet!
Daun bidara mempunyai efek tenang yang dapat membantu mengatasi insomnia. Kandungan saponin di dalamnya dipercaya memiliki sifat relaksasi ringan, membantu pikiran dan tubuh menjadi lebih rileks sehingga tidur lebih nyenyak.
3. Mencegah Depresi dan Meningkatkan Mood
Ternyata daun bidara bisa berperan dalam menjaga kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun bidara dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
4. Membantu mengatasi masalah pencernaan
Daun bidara memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora bakteri di usus. Hal ini berguna untuk mengobati diare dan gangguan pencernaan lainnya.
Kandungan tanin di dalamnya juga berfungsi sebagai astringent ringan yang dapat mengatasi diare dengan cara mengurangi intensitas buang air besar.
5. Mempercepat penyembuhan luka
Daun bidara memiliki efek anti inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu proses penyembuhan luka. Kandungan flavonoid di dalamnya juga dipercaya dapat mempercepat regenerasi jaringan kulit.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Daun bidara mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Konsumsi daun bidara secara rutin dipercaya dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan gigi.
7. Mengobati sariawan
Daun bidara mempunyai sifat antiseptik yang dapat membantu mengobati sariawan. Kandungan vitamin C di dalamnya juga dapat membantu proses penyembuhan jaringan mulut yang terluka akibat sariawan. (*)