Cara mengatasinya:
- Hindari menggunakan parfum atau produk rumah tangga dengan bahan kimia yang kuat.
- Jika Anda harus menggunakan produk tersebut, pastikan ruangan berventilasi baik atau lakukan di luar ruangan.
- Gunakan masker saat membersihkan rumah atau bekerja dengan bahan kimia.
5. Alergi Makanan
Beberapa jenis makanan, terutama yang mengandung histamin tinggi seperti keju, anggur merah, atau makanan fermentasi, bisa memicu reaksi alergi yang menyebabkan bersin berulang.
Cara mengatasinya:
- Hindari makanan yang dapat memicu alergi atau konsumsi dalam jumlah yang lebih sedikit.
- Pastikan untuk mengetahui makanan apa saja yang menyebabkan reaksi alergi pada tubuh Anda.
6. Sinusitis
Baca Juga:5 Bahan Alami yang Ampuh Atasi Bersin yang Tak Mau Berhenti5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Darah Tinggi, Apa Saja?
Sinusitis adalah peradangan pada dinding sinus yang dapat menyebabkan hidung tersumbat, keluarnya lendir berlebihan, dan bersin. Sinusitis kronis sering memicu bersin berulang, terutama saat cuaca dingin atau lembap.
Cara mengatasinya:
- Menghirup uap air hangat dapat membantu membersihkan sinus dan meredakan iritasi.
- Minum banyak air putih untuk membantu melarutkan lendir yang menyebabkan iritasi.
7. Flu dan Infeksi Saluran Pernapasan
Flu atau infeksi saluran pernapasan atas sering menyebabkan bersin berulang. Virus yang menginfeksi saluran pernapasan memicu bersin sebagai upaya tubuh untuk mengeluarkan virus tersebut.
Cara mengatasinya:
- Konsumsi makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, atau paprika untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Istirahat yang cukup dan minum banyak air agar tubuh lebih cepat pulih dari infeksi.
Bersin berulang kali memang bisa sangat mengganggu, tetapi dengan mengenali penyebabnya, Anda dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat.
Mulai dari menjaga kebersihan rumah, menghindari alergen, hingga mengonsumsi bahan alami yang bisa membantu mengatasi bersin. Ingat, jika bersin terus-menerus berlangsung lama, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Dengan memahami penyebab dan cara mengatasinya, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi gangguan akibat bersin yang berulang. (*)