8 Jenis Buah yang Memiliki Kandungan Vitamin C, Untuk Menambah Imunitas Kamu

8 Jenis Buah yang Memiliki Kandungan Vitamin C, Untuk Menambah Imunitas Kamu
Jeruk adalah salah satu sumber vitamin C yang paling terkenal dan kaya. Jeruk memiliki rasa yang segar dan manis, serta mengandung banyak serat dan nutrisi lainnya selain vitamin C. Foto : Pinterest / Rakcer.id
0 Komentar

Konsumsi papaya dapat membantu meningkatkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Lemon 

Lemon adalah buah sitrus yang kaya akan vitamin C dan memiliki rasa asam yang menyegarkan. Lemon juga mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid dan limonoid, yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. 

Lemon sering digunakan sebagai bahan dalam minuman dingin, saus, dan hidangan lainnya.

8. Nanas 

Baca Juga:8 Ikan Predator Air Tawar Terbesar di dunia, Ada Ikan Gigi Besar Juga Loh8 Fakta Tentang Burung Aplonis panayensis atau Burung Cucak Keling yang Sangat Hitam 

Nanas adalah buah tropis yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C. Buah ini juga mengandung enzim pencernaan bromelain, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan. 

Nanas dapat dimakan segar, dibuat jus, atau digunakan dalam berbagai hidangan manis atau asam.

Ketujuh jenis buah di atas adalah beberapa contoh buah yang kaya akan vitamin C. Konsumsi buah-buahan ini secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian tubuh Anda dan memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh Anda secara keseluruhan.(*)

0 Komentar