Kesimpulan
Makanan yang kita konsumsi setiap hari memiliki dampak yang signifikan terhadap mood dan kualitas tidur. Dengan memilih makanan yang sehat dan bergizi, kita dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik.
Penting untuk diingat bahwa tidak ada makanan ajaib yang dapat menyembuhkan semua masalah kesehatan mental. Namun, dengan mengadopsi pola makan yang seimbang, kita dapat memberikan tubuh dan pikiran nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi optimal.