RAKCER.ID – Amel Carla, mantan artis cilik, berbicara tentang perjalanan dietnya dan bagaimana dia berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kilogram. Setelah itu, tubuh Amel terlihat lebih ramping dan pipinya terlihat tirus.
Apa sebenarnya rahasia Amel yang berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kilogram dan terus mempertahankannya hingga saat ini? Amel mengatakan bahwa sejak 2019, dia mulai mengikuti program penurunan berat badan.
Jenis makanan dan porsi yang harus dikonsumsi untuk mendapatkan berat badan ideal ditentukan oleh ahli diet tersebut, yang mengembangkan program.
Baca Juga:Diet Ala Amel Carla, Lebih Pilih Nasi Porang Dibanding Nasi PutihLiverpool Lepas Pemain Muda 'Potensial' Lagi, Kini Giliran Bobby Clark!
Amel mengatakan bahwa dia tidak menurunkan berat badan secara drastis dengan bantuan ahli diet, tetapi dia pikir itu akan membuatnya lebih sehat dan membuatnya lebih mudah untuk mempertahankan berat badannya.
“Aku memang bertahap dan step by step tapi diimbangin olahraga terus menerus, alhamdulillah jadi turun stabil,” menurut Amel Carla, Selasa (13/8/2024).
“Puncak turunnya itu akhirnya di tahun 2020, itu pas lagi rajin banget sepedaan karena kardio. Yang biasanya santai-santai aja, terus tiba-tiba kardio kan badan juga jadi kaget. Jadi turun ada 7 kg itu selama 2020,” sambungnya.
Amel sekarang membatasi konsumsi nasi putihnya, tetapi tidak sepenuhnya. Ia masih makan makanan seperti sushi atau bahkan nasi goreng jika ingin mencobanya.
Ia mengatakan bahwa saat ini ia lebih sering mengganti nasi putih dengan nasi porang, yang dikenal memiliki kalori yang lebih sedikit. Namun, ia masih mengonsumsi jeroan terkadang.
“Kalau model jeroan gitu aku masih makan kok, makanya kita olahraganya banyak biar makannya juga banyak,” katanya.
“Aku nggak mengurangi yang biasanya aku makan tapi lebih ke menjaga aja dan lebih mikirin 4 sehat 5 sempurna gitu jadi. Jadi harus ada fibernya, ada sayurnya, ada karbohidratnya, dan harus protein juga banyak. Itu semua harus seimbang,” ujar Amel.