- Hindari merokok dan alcohol
Rokok dan alkohol dapat menyebabkan bau mulut yang kuat dan tidak sedap. Hindari atau kurangi konsumsi kedua zat ini untuk menjaga kebersihan mulut.
- Perhatikan makanan dan minuman
Makan makanan yang sehat, seperti buah-buahan dan sayuran segar, dapat membantu menjaga kebersihan mulut. Hindari makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi, karena dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri.
- Kunjungi dokter gigi secara teratur
Periksa gigi secara rutin ke dokter gigi setidaknya setiap 6 bulan. Ini penting untuk pembersihan gigi profesional dan pemeriksaan kesehatan mulut secara menyeluruh.
Baca Juga:Catat! 4 Cara Merawat Pencernaan dengan Alami10 Tips Menjaga Kesehatan Agar Tidak Mudah Sakit
Selain menjaga kebersihan mulut, penting juga untuk memerhatikan kondisi kesehatan secara umum, seperti menjaga pola makan yang seimbang, menghindari stres berlebihan, dan menjaga kebersihan diri secara menyeluruh. Semua faktor ini dapat berkontribusi pada kesehatan mulut yang baik dan menjaga keharuman mulut yang menyegarkan. (*)