Jika Anda ingin mendapatkan manfaat dari susu dan kacang-kacangan, sebaiknya konsumsi pada waktu yang berbeda untuk memastikan tubuh dapat menyerap semua nutrisi dengan baik.
6. Makanan Pedas
Kombinasi susu dengan makanan pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung atau diare.
Susu memang bisa meredakan sensasi pedas, tetapi pada saat yang sama, makanan pedas bisa memicu reaksi perut yang tidak nyaman.
Baca Juga:5 Makanan yang Bikin Umur Panjang, Sudah Dibuktikan di Jepang7 Bahaya Menahan Bersin yang Jarang Diketahui
Untuk menghindari masalah ini, sebaiknya konsumsi susu setelah makan makanan pedas, bukan bersamaan.
Mengetahui kombinasi makanan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan memaksimalkan manfaat nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
Hindari mengonsumsi makanan seperti sereal manis, buah-buahan asam, kopi, makanan berlemak tinggi, kacang-kacangan tertentu, dan makanan pedas bersamaan dengan susu.
Dengan cara ini, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan tanpa mengganggu proses pencernaan. Selalu perhatikan pola makan yang seimbang agar kesehatan tetap terjaga. (*)