CIREBON, RAKCER.ID- Daun kelor, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Moringa oleifera, telah lama digunakan dalam berbagai tradisi pengobatan alami di seluruh dunia.
Tanaman ini, yang sering dijuluki sebagai “pohon keajaiban,” memiliki segudang manfaat kesehatan yang membuatnya semakin populer.
Berikut beberapa Manfaat dari Daun Kelor
Mari kita telusuri berbagai fakta menarik mengenai daun kelor dan manfaat kesehatannya.
Kandungan Nutrisi yang Kaya
Daun kelor terkenal karena kandungan nutrisinya yang sangat tinggi.
Beberapa nutrisi penting yang terdapat dalam daun kelor antara lain:
Baca Juga:Dalam Seminggu Boleh Makan Mi Instan Berapa Kali? Ini Menurut Ahli Gizi10 Manfaat Air Rebusan Daun Mangga, Bantu Kurangi Jerawat!
– Vitamin C: Kandungan vitamin C dalam daun kelor bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk.
– Vitamin A: Memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, baik untuk kesehatan mata dan kekebalan tubuh.
– Kalsium: Kandungan kalsium dalam daun
kelor lebih tinggi dibandingkan dengan susu, yang penting untuk kesehatan tulang.
– Zat Besi: Bermanfaat untuk mencegah anemia, daun kelor memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.
– Protein: Mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh, menjadikan daun kelor sebagai sumber protein nabati yang sangat baik.
Manfaat Kesehatan Daun Kelor
Mengonsumsi daun kelor setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
1. Antioksidan dan Anti-Inflamasi
Daun kelor kaya akan antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat.
Baca Juga:10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Cocok Buat Kaum Mager dan SibukManfaat Berhenti Minum Kopi? Biar Gigi Lebih Putih!
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif, dan mencegah kerusakan sel.
Selain itu, sifat anti-inflamasi daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala penyakit kronis seperti arthritis.
2.Menjaga Kesehatan Jantung
Studi menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Kedua faktor ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan kandungan vitamin C dan zat besi yang tinggi, daun kelor dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang melindungi tubuh dari infeksi, sementara zat besi penting untuk produksi sel darah merah yang sehat.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut