Diamkan selama 5-10 menit, lalu saring dan minum. Teh ini bisa diminum sekali atau dua kali sehari, tergantung kebutuhan.
2. Dosis yang Tepat
Penting untuk memperhatikan dosis saat mengonsumsi teh daun jati cina. Sebaiknya, mulailah dengan dosis kecil untuk melihat bagaimana tubuh bereaksi.
Jangan mengonsumsi lebih dari dua cangkir per hari dan hindari penggunaan jangka panjang tanpa berkonsultasi dengan dokter.
3. Kombinasi dengan Bahan Lain
Baca Juga:Penggunaan Etika Media Sosial yang Benar Agar Tidak Viral dan Menjelekkan Nama BaikAkhirnya Pemilik Daycare Depok Jawa Barat Ditangkap Usai Menganiaya Batita di Daycarenya Sendiri
Untuk meningkatkan rasa dan manfaat, teh daun jati cina dapat dikombinasikan dengan bahan herbal lainnya seperti jahe, madu, atau lemon.
Kombinasi ini tidak hanya menambah rasa tetapi juga memperkaya manfaat kesehatan.
Efek Samping Teh Daun Jati Cina
1. Gangguan Pencernaan
Meskipun teh daun jati cina bermanfaat untuk pencernaan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan seperti diare, kram perut, dan mual.
Hal ini disebabkan oleh sifat pencahar kuat dari teh ini.
2. Ketergantungan
Penggunaan jangka panjang teh daun jati cina sebagai pencahar dapat menyebabkan ketergantungan.
Usus mungkin menjadi kurang responsif tanpa bantuan pencahar, sehingga sulit bagi tubuh untuk buang air besar secara alami.
3. Kekurangan Nutrisi
Karena sifatnya yang membersihkan usus, teh daun jati cina dapat mengurangi waktu penyerapan nutrisi dari makanan.
Penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
4. Dehidrasi
Baca Juga:Kekaisaran Romawi Barat yang Menjadi Pusaran Perubahan di Dunia KunoKevin Lilliana Miss International 2017 Ajak Anak Muda Terapkan Nilai Pancasila Dalam Kehidupan Sehari-hari
Sifat diuretik dari teh daun jati cina dapat meningkatkan pengeluaran cairan tubuh melalui urine.
Jika tidak diimbangi dengan asupan air yang cukup, ini dapat menyebabkan dehidrasi.
5. Risiko pada Kondisi Medis Tertentu
Orang dengan kondisi medis tertentu seperti gangguan pencernaan kronis, penyakit jantung, atau wanita hamil dan menyusui sebaiknya menghindari konsumsi teh daun jati cina tanpa konsultasi medis terlebih dahulu.