CIREBON, RAKCER.ID – Telur ayam kampung banyak memberikan manfaat bagi kesehatan bahkan bisa juga kecantikan.
Karena telur ayam banyak mengandung nutrisi dibandingkan dengan telur ayam ras. Selain itu,telur ayam kampung juga lebih sehat karena tidak mengandung hormon dan antibiotik seperti telur ayam ras.
Ini dia manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan dan kecantikan :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Telur ayam kampung megandung kolestrol sehat atau HDL (High Desinty Lipoproteim) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga:Ingin Punya Dapur Ala Sultan? Berikut Inilah 5 Inspirasi Model Desain Kitchen Set yang Mewah dan Elegan!5 Rekomendasi Susu Bagi Penderita Diabetes, Bisa untuk Menstabilkan Kadar Gula Darah
Kolestrol saat ini juga membantu mengurangi resiko penyakit jantung koroner. Selain itu, telur ayam kampung juga mengandung asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Telur ayam kampung mengandung lutein dan zeaxanthin, bahwa kedua senyawa ini dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.
Lutein dan zeaxanthin dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi sinar matahari dan juga bisa mengurangi resiko terkena degenarasi makula.
3. Membantu Meningkatkan Kesehatan Tulang
Telur ayam kampung ini mengandung vitamin D yang dapat menyerap kalsium dan fosfor dalam tubuh.
Kedua mineral ini sangat penting untik kesehatan tulang. Karena vitamin D juga bisa dapat membantu mencegah osteoroposis.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Telur ayam kampung juga mengandung choline, senyawa ini dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.
Choline dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori. Selain itu, choline bisa membantu mencegah kerusakan sel otak akibat penuaan.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga:Sering Bolak – Balik di Rumah Berikut Ini adalah 5 Fakta Tentang Suncus murinus atau Curut5 Jenis Burung yang Memiliki Daging Sangat Enak Tidak Kalah Dengan AyamÂ
Telur ayam kampung ini mengandung selenium dan juga vitamin D, kedua nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selenium juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh yang yang melindungi kerusakan tubuh dan juga kerusakan sel radikal bebas.
6. Membantu Menjaga Berat Badan
Telur ayam kampung ini mengandung protein yang membuat anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu anda mengurangi nafsu makan dan sangat menjaga berat badan yang ideal.
Selain itu, telur ini mengandung kalori yang sangat rendah sehingga aman dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalani program diet (penurunan berat badan).