Penderita asam lambung sebenarnya masih dapat meminum susu, tetapi mereka harus memilih susu yang tepat agar tidak memperburuk gejala mereka atau memperparah GERD.
Berikut Susu yang Cocok Untuk Penderita Asam Lambung
Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak adalah pilihan yang bagus untuk penderita asam lambung karena lemak berpotensi berbahaya bagi mereka. Dengan lemak yang rendah, kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan dapat dicegah.
Baca Juga:10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak, Baik untuk Diet!Jangan Asal Pilih Susu Rendah Lemak, Cek Tipsnya Disini!
Hal ini sesuai dengan penelitian yang diterbitkan di Gastroenterology Research and Practice, yang menemukan bahwa diet rendah lemak akan mengurangi gejala orang yang menderita asam lambung.
Susu Almond
Susu nabati jenis ini aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki asam lambung atau saat gejalanya muncul karena sifatnya yang basa.
Menurut Food Faq, susu almon berfungsi untuk mengencerkan asam lambung saat gejala asam lambung muncul, mencegahnya masuk ke kerongkongan.
Kandungan lemak susu almon yang rendah tidak memperburuk gejala asam lambung, seperti rasa terbakar di dada.
Jika Anda menderita asam lambung, pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat yang tidak memicu gejala asam lambung selain susu jenis ini.
Susu Kedelai
Universidad Nueva San Salvador mengatakan bahwa susu kedelai bersifat basa dan dapat digunakan sebagai makanan alkali. Makanan alkali sendiri membantu mengobati asam lambung.
Selain itu, dr. Muhammad Iqbal Ramadhan menyatakan bahwa susu kedelai mengandung mineral, kalsium, dan vitamin yang membantu pencernaan.
Baca Juga:7 Manfaat dari Susu Rendah Lemak, Cocok untuk Diet!Apa aja Manfaat dari Susu UHT Plain? Cek Manfaatnya Disini!
“Susu kedelai dapat melapisi lambung dan esofagus, mencegah iritasi karena peningkatan cairan asam lambung,” katanya.
Selain itu, kandungan lemak susu kedelai yang rendah membuatnya aman untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki asam lambung.
Susu adalah minuman yang memiliki banyak manfaat, tetapi orang yang menderita maag atau asam lambung naik harus ekstra hati-hati saat memilih jenis susu yang tepat untuk kondisi pencernaannya.
Susu rendah lemak atau susu alternatif mungkin lebih baik untuk perut Anda.
Namun, jika perut Anda terus mengalami ketidaknyamanan setelah minum susu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusi.