CIREBON, RAKCER.ID – Makanan cepat saji yang menyehatkan dan aman untuk di konsumsi, Makanan yang dapat diantar dengan cepat disebut makanan cepat saji. Setelah dihidangkan, masakan ini langsung siap disantap.
Persiapan dan pengolahan bahan lebih sederhana untuk makanan ini, Bagi yang sibuk dan tidak sempat makan dari menu yang biasa, makanan cepat saji ini adalah pilihanya
Makanan cepat saji umumnya dianggap tidak sehat, makanan ini terkenal berbahaya karena kandungan lemak dan kalorinya yang tinggi.
Baca Juga:Sebentar Lagi Idul Adha Nih, Berikut Adalah Manfaat Berkurban, Ternyata Bisa Mengembangkan Usaha PeternakanSangat Panas Sekali, 7 Burung yang Hidup Di gurun, Bisa Hidup Dalam Kondisi Ekstrim
Namun perlu kamu ketahui bahwa tidak semua makanan cepat saji itu tidak sehat, masih ada kok beberapa makanan cepat saji yang dianggap menyehatkan dan bermanfaat bagi tubuh tapi harus dikonsumsi sewajarnya.
1. Salad
Makanan Cepat saji yang menyehatkan pertama ada salad, salad adalah makanan yang berbahan dasar buah – buahan atau sayuran yang segar lalu ditambah mayonese atau minyak zaitun apabila kamu sudah terbiasa dengan rasa sayuran yang cenderung pahit dan hambar.
Tubuh membutuhkan mineral, dan vitamin serta nutrisi dalam salad dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat secara fisik. Karena tinggi serat, salad juga bisa membantu pencernaan, Saat kamu lapar di jam sibuk, kamu sebaiknya menyantap hidangan ini.
2. Sushi
Makanan cepat saji yang menyehatkan ke 2 yaitu sushi, makanan khas jepang ini sangat terkenal sekali dan kerap kita temukan di restoran jepang.
Mengapa sushi ini termasuk makanan cepat saji yang menyehatkan karena bahannya terdiri dari nasi jepang, timun, alpukat, lalu daging ikan atau pun chicken katsu yang kemudian digulung dengan nori atau rumput laut kering.
Memakan sushi bikin Anda tenang dan terbebas dari lemak trans. Sushi memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dan Selain itu makan ikan segar bisa menyehatkan otak serta mencegah hipertensi juga.
3. Burito
Makanan Cepat saji yang menyehatkan ke 3 yaitu burrito, makanan khas Meksiko ini mungkin bisa menjadi pilihan terbaik, Hidangan populer ini terbuat dari tortilla dan isian seperti kebab.