CIREBON, RAKCER.ID– Makanan penurun asam urat harus Anda waspadai agar persendian Anda tidak lagi sakit.
Kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk radang sendi.
Hal ini terjadi karena tubuh kita tidak mampu membuang limbah sehingga menyebabkan asam urat dalam tubuh mengkristal dan membentuk kristal padat pada persendian.
Baca Juga:Sukses Gelar Fan Meeting Di Jakarta, Kim Bum Unjuk Kebolehan Dance Flower Milik Jisoo BLACKPINK hingga Ungkap Makanan Favoritnya adalah SateATTRAKT Buka Audisi Girl Group Baru Usai Menang Dipersidangan : Siap Gantikan FIFTY FIFTY ?
Hal terpenting adalah menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan yang memiliki semua unsur penting seperti karbohidrat, protein, asam lemak baik dan sehat, vitamin, dan mineral.
Orang dengan kadar asam urat tinggi dalam darahnya mungkin mengalami kesulitan dalam memilih makanan yang tepat dan menyehatkan.
Oleh karena itu, seperti dilansir Times of India, berbagai pilihan makanan penurun asam urat dalam tubuh akan kami bahas pada artikel kali ini.
5 Makanan yang membantu penyembuhan Asam Urat
Makanan Berserat
Makanan yang mengandung serat merupakan makanan penurun asam urat berikutnya. Memilih makanan kaya serat dapat membantu dalam menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Oat, biji-bijian sehat, dan sayuran seperti brokoli, labu, dan seledri semuanya dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Jenis makanan ini mengandung serat makanan yang membantu penyerapan dan pembuangan asam urat dari tubuh.
Air
Penting untuk dipahami bahwa air adalah pembersih dan cairan alami yang menghilangkan polutan dari tubuh. Oleh karena itu, Anda harus minum setidaknya10-12 gelas air setiap hari.
Air juga baik karena membantu ekskresi asam urat dari tubuh.
Baca Juga:Resmi Menikah Lagi, Larissa Chou Dapat Mahar 20 Juta hingga Sebut Pundak Sang Suami Harus Lebih KuatTersandung Skandal Sebelum Debut, Seunghan RIIZE Buka Suara dan Minta Maaf Usai Foto Dirinya dengan Seorang Wanita Tersebar Luas
Hasilnya, peningkatan asupan cairan dan udara akan membantu menurunkan kadar asam urat.
Namun, terjadi perbincangan untuk memilih jenis minuman yang sesuai.
Buah Cerry
Memilih jenis buah yang tepat dapat membantu penderita kadar asam urat tinggi dalam menjaga kadar asam uratnya.
Berbagai jenis buah beri, termasuk stroberi, blueberry, raspberry, dan lainnya, mengandung kualitas anti-inflamasi.
Selain itu, buah-buahan ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membantu menurunkan asam urat dalam darah.
Wortel dan Timun
Selanjutnya makanan penurun asam urat adalah mentimun dan wortel.