CIREBON, RAKCER.ID – Kayu manis bukan sekadar rempah-rempah yang menambah cita rasa dalam masakan dan minuman, tetapi juga merupakan bahan alami dengan beragam manfaat kesehatan.
Dari pengendalian gula darah hingga sifat anti-inflamasi, kayu manis telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun.
kayu manis bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet harian Anda. Namun, seperti halnya dengan semua suplemen, penggunaan kayu manis harus dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan.
Berikut 10 Manfaat dari Kayu Manis bagi Kesehatan
1. Mengendalikan Gula Darah
Baca Juga:10 Manfaat Brotowali bagi Kesehatan, Salah Satunya Redakan Gangguan PencernaanDaun Kemangi bukan Sekedar Menambah Rasa pada Masakan Tapi Kaya akan Khasiat Kesehatan, Simak 10 Manfaatnya
Salah satu manfaat paling terkenal dari kayu manis adalah kemampuannya dalam mengendalikan gula darah. Beberapa studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat meniru efek insulin dan meningkatkan transportasi glukosa ke dalam sel-sel tubuh.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Journal of Medicinal Food, konsumsi kayu manis secara rutin dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
2. Sifat Antioksidan
Kayu manis kaya akan antioksidan, seperti polifenol, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan ini tidak hanya membantu mencegah penuaan dini tetapi juga melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
Menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal Food & Function, kayu manis memiliki aktivitas antioksidan yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari banyak rempah lainnya.
3. Sifat Anti-Inflamasi
Peradangan kronis sering kali menjadi akar penyebab berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Sebuah penelitian di jurnal Pharmacognosy Research menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam kayu manis, seperti cinnamaldehyde, memiliki efek anti-inflamasi yang signifikan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi kayu manis secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Baca Juga:10 Manfaat Peppermint Lebih dari Sekadar Penyegar Mulut, Apa Saja?Selain Kaya Vitamin C, Jeruk Nipis Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet!
Sebuah studi yang dipublikasikan di Diabetes Care menemukan bahwa kayu manis dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung pada penderita diabetes.