Artikel dalam “Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition” mengindikasikan bahwa vitamin B kompleks berperan penting dalam produksi energi dan meningkatkan stamina (9).
Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang ditawarkan wortel, tidak mengherankan jika sayuran ini sering dianggap sebagai salah satu superfood.
Mulai dari kesehatan mata hingga manajemen berat badan, wortel adalah pilihan makanan yang sangat berharga.
Baca Juga:10 Cara Mudah dalam Atasi Kurang Tidur, Apa Saja?9 Manfaat Jalan 6.000 Langkah Setiap Hari, Apa Saja?
Jadi, pastikan untuk memasukkan wortel ke dalam diet harian Anda untuk memanfaatkan manfaat kesehatannya secara maksimal.