Menguatkan Inti dan Stabilisasi yang Luar Biasa dengan Olahraga Plank
CIREBON, RAKCER.ID – Olahraga plank telah menjadi salah satu latihan yang paling populer dalam dunia kebugaran. Meskipun terlihat sederhana, plank...
Tag: manfaat olahraga plank
Manfaat Olahraga Plank Setiap Hari, Nomer 3 bisa mengurangi stres
CIREBON, RAKCER.ID – Olahraga plank merupakan latihan isometrik populer yang melatih otot-otot di punggung, bahu, pinggul, dan kaki. Untuk menahan...