Resistensi insulin adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif, yang sering mengarah ke diabetes tipe 2. Dengan mengonsumsi santan, kamu dapat membantu mengurangi risiko resistensi insulin.
7. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Santan mengandung mineral seperti magnesium dan kalium yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Stres kronis dapat memengaruhi kadar gula darah dan meningkatkan risiko peradangan. Dengan membantu mengelola stres, santan dapat mendukung keseimbangan gula darah dan mengurangi peradangan.
Baca Juga:7 Cara Ampuh untuk Merawat Rambut Smoothing agar Tahan Lama dan Terlihat Berkilau Cara Mudah untuk Menyimpan Kacang Tanah Agar Tetap Renyah dan Enak
Walaupun santan menawarkan banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
Santan juga mengandung kalori dan lemak jenuh, sehingga perlu diimbangi dengan pola makan sehat secara keseluruhan. Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan santan dalam diet kamu.
Secara keseluruhan, santan bisa menjadi tambahan yang bergizi dan bermanfaat dalam diet kamu, terutama bagi mereka yang berusaha mengontrol diabetes dan mengurangi peradangan.
Dengan memahami manfaat dan cara penggunaannya, kamu dapat memanfaatkan keajaiban santan untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan kamu.