- Minum susu
Bicara soal vitamin D, susu merupakan salah satu menambah tinggi badan yang sehat dan ampuh. Vitamin D untuk menambah tinggi badan dan memperkuat tulang.
- Lompat tali
Olahraga ini diklaim mampu menstimulasi otot kaki sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi. Untuk itu, olahraga ini cukup dilakukan selama 15 menit setiap hari.
- Tidur yang cukup
Kurangnya tidur selama masa pertumbuhan bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan loh. Untuk anak berusia 6-13 tahun, jam tidur yang ideal adalah 9-11 jam.
Baca Juga:Membongkar Perkembangan Terbaru di Pasar SahamMelacak Perkembangan Terbaru Bitcoin: Pembaruan dan Tren Terkini
Pada remaja berusia 14-17 tahun membutuhkan waktu tidur malam sekitar 8-10 jam. Sedangkan orang dewasa berusia 18-64 tahun, waktu idealnya tidur dalam 7-9 jam dalam sehari. (*)