7. Bersosialisasi
Bersosialisasi adalah berinteraksi dengan orang lain secara positif dan bermakna. Bersosialisasi dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh dengan cara meningkatkan rasa percaya diri, rasa bahagia, rasa memiliki, dan rasa dukungan.
Bersosialisasi juga dapat mengurangi rasa kesepian, depresi, dan stres. Anda bisa bersosialisasi dengan cara bergabung dengan komunitas, klub, atau organisasi yang sesuai dengan minat Anda.
Menjalin hubungan yang baik dengan keluarga, teman, tetangga, dan rekan kerja, dan berpartisipasi dalam kegiatan sosial, seperti sukarela, berdonasi, atau beramal.
8. Menjaga Kebersihan
Baca Juga:Ini Cara Mark Zuckerberg dan Priscilla Chan dalam Mendidik AnakPriscilla Chan: Dokter, Filantropis, dan Istri dari Orang Terkaya Dunia
Menjaga kebersihan adalah melakukan tindakan untuk menjaga kebersihan diri, lingkungan, dan pangan. Menjaga kebersihan dapat mencegah penularan dan penyebaran penyakit yang disebabkan oleh kuman, virus, bakteri, dan parasit.
Menjaga kebersihan juga dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh dengan cara meningkatkan rasa nyaman, segar, dan percaya diri.
Anda bisa menjaga kebersihan dengan cara mandi setiap hari, mengganti pakaian yang bersih, menyikat gigi dua kali sehari, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan sesudah makan, setelah buang air, dan setelah menyentuh benda kotor, membersihkan rumah dan lingkungan secara rutin, dan memilih, menyimpan, dan mengolah pangan dengan higienis.
9. Mendapatkan Vaksin Terbaru
Vaksin adalah produk biologis yang mengandung antigen yang dapat merangsang sistem imun tubuh untuk menghasilkan antibodi.
Vaksin dapat melindungi tubuh dari penyakit yang disebabkan oleh mikroorganisme tertentu, seperti virus, bakteri, atau parasit.
Vaksin dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh dengan cara mencegah infeksi, komplikasi, kematian, dan penularan penyakit. Anda bisa mendapatkan vaksin terbaru dengan cara mengikuti jadwal imunisasi yang dianjurkan oleh pemerintah atau