8. Risiko Diabetes Melitus Tipe 2
Meskipun bebas gula, diet soda ternyata tidak bisa melindungi kita dari diabetes melitus tipe 2. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi diet soda secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena diabetes.
9. Gangguan Kesehatan Mental
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi diet soda dengan gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Meskipun mekanismenya belum sepenuhnya dipahami, para ahli menduga bahwa pemanis buatan bisa memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.
10. Berat Badan Tetap Naik
Ironisnya, mengonsumsi diet soda tidak serta-merta membuat berat badan kita turun. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering minum diet soda justru cenderung memiliki berat badan yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.
Kesimpulan
Baca Juga:10 Jus Segar Penghancur Lemak yang Bikin Kamu Nagih!10 Tips Berenang Cepat Turunkan Berat Badan, Yuk, Langsing sambil Berenang!
Diet soda memang menggiurkan, tapi efek sampingnya jauh lebih banyak daripada manfaatnya. Untuk menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya kita kurangi atau hindari konsumsi minuman bersoda, termasuk diet soda. Pilihlah air putih sebagai minuman utama dan perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran.
Mulai sekarang, yuk kita biasakan hidup sehat dengan mengurangi konsumsi minuman manis dan berkarbonasi. Tubuh kita akan berterima kasih atas perubahan gaya hidup yang lebih baik!