Manfaat berikutnya yaitu mampu menghaluskan kulit dan mengurangi kerutan. Hal ini karena kolagen adalah komponen penting pada lapisan dermis di dalam kulit, sehingga mencukupi kebutuhan protein ini sangat baik agar kulit tetap halus.
Selain itu, collagen memiliki efek anti-penuaan yang mampu mengencangkan kulit dengan cara yang tepat. Dengan begitu, kerutan di wajah berkurang dan membuat terlihat lebih muda.
- Suplemen Vitamin C
Peran vitamin C dalam memutihkan kulit terletak pada penurunan produksi melanin, yaitu pigmen warna kulit. Pilihlah suplemen vitamin C yang tidak mengandung asam atau bersifat non-acidic sehingga terasa lebih nyaman di lambung. Terlebih, bagi yang memang memiliki penyakit asam lambung.
Baca Juga:Apa Bahaya Mempercayai Ramalan Zodiak Menurut Islam? Simak Penjelasan LengkapnyaMinuman Lemon Bermanfaat Untuk Diet? Cek 3 Faktanya Disini!
Batas konsumsi maksimal vitamin C bagi orang dewasa adalah 2.000 mg per hari. Tidak ada manfaat lebih yang akan didapatkan tubuh dengan mengonsumsi vitamin C melebihi jumlah yang disarankan. Asupan vitamin C yang berlebih justru akan dibuang oleh tubuh.
Suplemen Pemutih vitamin C juga berperan dalam memperlambat penuaan kulit. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition meneliti hubungan antara nutrisi dan penuaan kulit pada 4025 wanita berusia 40-74 tahun.
Ditemukan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih rendah untuk masalah kulit, seperti keriput, kulit kering, dan penuaan kulit.(*)