- Sayur dan Buah-buahan
Sayur dan buah-buahan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral memiliki manfaat penting guna menjaga Kesehatan tubuh juga adalah asupan sahur yang harus tersedia pada saat sahur.
Buah-buahan tersebut yakni seperti apel, jeruk, atau pisang yang dapat memberikan energi yang cukup ketika menjalankan ibadah puasa.
Ingatlah untuk mengkonsumsi air yang cukup setelah makan sahur untuk menjaga tubuh agar tidah dehidarasi.
Baca Juga:Wajib Tahu! Berikut 6 Amalan di Bulan Ramadhan yang DianjurkanBelum Membayar Qadha Puasa Menjelang Ramadhan 2023? Berikut Hukum Telat Membayar Utang Puasa
Selain itu, hindari makanan yang terlalu betas atau terlalu berlemak karena dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat anda merasa cepat lebih Lelah selama puasa.
Itulah 3 rekomendasi asupan sahur di Bulan Ramadhan yang sehat dan bergizi. Semoga bermanfaat. (*)