Dalam menjalankan pola hidup sehat kamu juga perlu emperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Kamu perlu mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah buahan secara teratur guna mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi pada tubuh kamu. Kamu bisa mengolah makanan sendiri sebagai salah satu upaya dalam menjaga makanan yang kamu konsumsi.
Selain mengonsumsi makanan sehat, kamu juga dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, kamu bisa memenuhinya dengan cara mengonsumsi air mineral setidaknya 6-8 gelas per harimya.
- Cukupi waktu istirahat
Istirhatkah dengan cukup, intirahat dengan cukup merupakan slah satu kunci untuk mewujudkan pola hidup sehat baik dari tubuh maupun pikiran. Kamu harus mengusahakan bahwa dirimu meiliki waktu tidur yang cukup sekitar 7-8 jam perharinya.
Baca Juga:3 Manfaat Bunga Mawar Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu TahuYuk Simak 3 Cara Mengobati Sakit Mata Secara Alami
Ini dia 4 tips menuju pola hidup sehat yang bisa kamu mulai terapkan dari sekarang yah, selamat mencoba dan semoga membantu. (*)