RAKCER.ID – Putih telur merupakan salah satu bagian telur yang sering diabaikan atau bahkan dibuang begitu saja. Padahal, putih telur memiliki banyak manfaat yang jarang diketahui bagi kesehatan tubuh kita. Simak beberapa manfaat putih telur dibawah ini.
Berikut 7 Manfaat Putih Telur yang Jarang diketahui Banyak Orang
1. Menurunkan berat badan
Manfaat putih telur yang jarang diketahui pertama adalah Putih telur rendah kalori dan tinggi protein. Kandungan proteinnya dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan mengkonsumsi putih telur secara rutin, kita dapat menurunkan berat badan dengan lebih efektif.
2. Menjaga kesehatan rambut
Baca Juga:Wajib Tahu ! 5 Keutamaan Puasa Sunnah Senin Kamis yang Perlu Kalian Ketahui8 Pemain Sepakbola Muslim yang Paling Terkenal di Seluruh Dunia
Putih telur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rambut. Kamu bisa membuat masker rambut dari putih telur untuk membantu menguatkan akar rambut dan membuat rambutmu lebih berkilau.
3. Menjaga kesehatan mata
Putih telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Keduanya dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula.
4. Mencegah penuaan dini
Manfaat putih telur yang jarang diketahui selanutnya adalah Putih telur mengandung kolagen yang dapat membantu menjaga elastisitas kulit. Dengan mengkonsumsi putih telur secara rutin, anda dapat mencegah munculnya kerutan pada kulit.
5. Menjaga kesehatan tulang
Putih telur mengandung kalsium, fosfor dan magnesium yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Kandungan mineralnya dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang.
6. Menjaga kesehatan otak
Putih telur mengandung kolin, nutrisi yang penting untuk fungsi otak yang optimal. Kandungan kolin pada putih telur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mencegah masalah kognitif.
7. Mengurangi kolesterol
Manfaat putih telur yang jarang diketahui terakhir bahwa Putih telur kaya akan protein dan rendah lemak. Kandungan proteinnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda. Anda bisa mengonsumsi putih telur sebagai pengganti daging merah atau makanan yang banyak mengandung lemak.
Itulah beberapa manfaat putih telur yang jarang diketahui. Anda bisa mencoba mengkonsumsi putih telur secara rutin dan menggunakannya sebagai bahan makanan atau masker kecantikan. Namun, ingatlah untuk selalu memilih telur yang segar dan higienis untuk menghindari risiko infeksi bakteri atau virus. Semoga artikel ini bermanfaat. (*)