5. Mengabaikan asupan air yang cukup
Air sangat penting untuk menjaga kesehatan dan membantu proses penurunan berat badan. Mengabaikan asupan air yang cukup dapat mengganggu fungsi tubuh, mengurangi energi, dan meningkatkan keinginan untuk makan lebih banyak. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari.
6. Mengabaikan kualitas tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas juga penting dalam menjaga kesehatan dan mengatur berat badan. Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme dan mengarah pada keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi kalori dan rendah nutrisi. Usahakan untuk tidur yang cukup setiap malam.
Itulah 6 hal yang perlu dihindari saat sedang diet. Selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi sebelum memulai diet apa pun. Setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda dan penting untuk menjalani diet yang sehat, berkelanjutan, dan sesuai dengan kondisi dan tujuan pribadi. (*)