RAKCER. ID – Pernahkah Anda merasa tidak percaya diri karena bau mulut? Jika anda sering mengalami bau mulut, dalam artikel kali ini kami akan membantu anda dengan mencoba sedikit menyajikan cara menghilangkan bau mulut dengan mudah.
Bau mulut atau halitosis merupakan sebuah masalah umum yang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari dan interaksi sosial Anda.
Namun jangan khawatir, Anda bisa mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan bau mulut dan mendapatkan nafas segar kembali.
Baca Juga:Desain Rumah Minimalis : Simplicity and Functionality in Modern LivingTerapi dan Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami
Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu menghilangkan bau mulut dengan mudah
- Menjaga Kebersihan Mulut
Cara menghilangkan bau mulut yang pertama adalah dengan cara menjaga kebersihan mulut anda.
Sikat gigi Anda secara teratur, setidaknya dua kali sehari, dengan pasta gigi berfluoride. Jangan lupa untuk membersihkan lidah dengan sikat gigi atau pembersih lidah.
Karena bakteri di lidah juga merupakan penyebab bau mulut.
- Flossing
Cara menghilangkan bau mulut dengan mudah yang kedua adalah dengan cara melakukan flossing.
Selain menyikat gigi, flossing secara teratur juga dapat membantu menghilangkan makanan dan plak dari sela-sela gigi, yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Plak yang tersisa bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau mulut.
- Berkumur Dengan Larutan Kumur Antibakteri
Cara menghilangkan bau mulut yang selanjutnya adalah dengan cara berkumur dengan larutan kumur anti bakteri.
Cuci mulut Anda dengan obat kumur antibakteri setelah menyikat gigi dan flossing. Ini dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan membuat nafas anda menjadi segar.
Baca Juga:Manfaat Qurban dalam Islam : Keberkahan, Kemanusiaan, dan Kepedulian SosialSejarah Qurban dalam Islam : Jejak Pengorbanan dan Keteguhan Iman
- Hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut
Untuk menghilangkan bau mulut, Anda juga perlu mengindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut.
Makanan seperti bawang merah, bawang putih, ikan, dan makanan pedas dapat meningkatkan risiko bau mulut.
Hindari makanan ini atau gunakan dalam jumlah yang lebih kecil untuk mengurangi bau mulut.
- Minum banyak air
Kurangnya produksi air liur dapat menyebabkan mulut kering, yang dapat memicu bau mulut.
Minumlah banyak air untuk menjaga kelembapan mulut dan mencegah mulut kering.