RAKCER.ID – Bengkoang atau dikenal juga dengan nama latin Pachyrhizus erosus merupakan umbi yang banyak dijumpai di Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Selain digunakan sebagai bahan dasar makanan, bengkoang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah ini juga merupakan tanaman polongan yang berasal dari Amerika Tropis dan berpotensi untuk dikembangkan sebagai tanaman pangan, sumber karbohidrat dan juga protein nabati.
Bengkoang merupakan umbi yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kulit, penglihatan, jantung, dan sistem pencernaan. Dengan memasukkan buah ini ke dalam menu makanan Anda, Anda bisa merasakan manfaatnya dan menjaga kesehatan tubuh secara alami.
Baca Juga:Profil dan Perjalanan Karir Ricardo Kaka, Menarik Nih Baru Saja Datang Ke IndonesiaSinopsis dan Pemeran Film Bitch X Rich, Referensi Film Drama Korea 2023 yang Seru Banget !
Berikut 6 Manfaat Buah Bengkoang yang Jarang Diketahui
- Menjaga Kesehatan Kulit
Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang dibutuhkan untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Antioksidan juga membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mencegah penuaan dini dan kerusakan kulit lainnya.
- Mendukung Sistem Pencernaan
Mengandung serat pangan yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, juga mengandung enzim amilase yang membantu memecah karbohidrat menjadi gula sederhana
- Mencerahkan Kulit Wajah
Selain menjaga kesehatan kulit, buah ini juga dapat membantu mencerahkan kulit wajah. Kandungan enzim tirosinase pada bengkuang dapat mengurangi produksi melanin, yaitu pigmen yang memberi warna pada kulit. Dengan menggunakan masker bengkoang secara rutin, kulit wajah Anda bisa terlihat lebih cerah dan berseri alami.
- Mengatasi Jerawat dan Bekas Luka
Mengandung senyawa antiradang dan antibakteri yang efektif untuk mengatasi jerawat dan bekasnya. Anda bisa mengoleskan bengkoang yang sudah diiris langsung ke area yang terkena jerawat atau bekasnya. Senyawa tersebut akan membantu mengurangi peradangan, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan mempercepat proses penyembuhan.
- Menjaga Kesehatan Mata
Mengandung betakaroten yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, terutama penglihatan malam. Dengan mengkonsumsi bengkoang secara rutin, Anda dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti rabun jauh dan rabun dekat.