6. Hindari pemakaian sepatu hak tinggi
Mengenakan sepatu hak tinggi secara terus-menerus dapat memperkuat otot betis dan membuatnya terlihat lebih besar. Cobalah untuk mengenakan sepatu yang lebih datar atau dengan hak yang lebih rendah sesekali.
7. Minum air yang cukup
Pastikan tubuh kamu terhidrasi dengan baik dengan meminum cukup air setiap hari. Air membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal dan membantu menghilangkan racun dalam tubuh.
8. Bersabarlah
Proses mengecilkan betis membutuhkan waktu dan konsistensi. Jangan berharap hasil yang instan, tetapi teruslah berkomitmen dan melakukannya dengan konsisten.
Baca Juga:7 Tips untuk Meningkatkan Keterampilan Bahasa Inggris4 Tips dan Inspirasi Mengenakan Crop Top
Itulah 8 tips untuk mengecilkan betis. Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kebugaran atau dokter sebelum memulai program latihan baru, terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya. (*)