RAKCER.ID – Sedang mencari rekomendasi camilan sehat untuk menjaga dietmu? Dalam menjalani diet, memilih camilan yang sehat dan bergizi sangatlah penting.
Camilan sehat dapat memberikan energi dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhmu tanpa mengganggu program penurunan berat badan yang sedang kamu jalani.
Berikut Beberapa Camilan Sehat yang Cocok untuk Kamu yang Sedang Menjalani Diet:
1. Alpukat panggang dengan telur
Potong alpukat menjadi dua bagian, buat lubang di tengahnya, dan masukkan setengah telur rebus di masing-masing lubang.
Baca Juga:10 Tips Mengoptimalkan Kualitas Tidur dan Meningkatkan Pemulihan TubuhTips Memilih Lipstik yang Cocok dengan Warna Kulit? Ternyata Begini Caranya
Panggang dalam oven hingga telur matang. Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, sedangkan telur memberikan protein yang baik untuk diet.
2. Edamame
Edamame adalah kacang kedelai muda yang dimasak. Makanan ini rendah kalori, tinggi serat, dan kaya protein.
Kamu dapat merebus edamame dengan sedikit garam, atau mengonsumsinya dalam bentuk kacang edamame kering sebagai camilan yang praktis.
3. Yogurt rendah lemak dengan buah
Pilih yogurt rendah lemak yang tidak mengandung gula tambahan. Tambahkan potongan buah segar, seperti potongan stroberi, blueberry, atau kiwi, untuk memberikan rasa manis alami dan serat tambahan.
4. Keripik sayuran panggang
Iris sayuran seperti labu, wortel, atau ubi jalar menjadi irisan tipis, kemudian panggang dalam oven dengan sedikit minyak zaitun dan taburan rempah-rempah pilihanmu. Kamu akan mendapatkan camilan renyah yang kaya serat dan vitamin.
5. Mix salad
Buat campuran salad dengan sayuran hijau seperti selada, bayam, atau rucola. Tambahkan irisan tomat, mentimun, dan paprika.
Kamu juga bisa menambahkan potongan daging ayam rebus atau kacang-kacangan untuk protein ekstra. Hindari dressing salad yang tinggi lemak, dan gunakan saus vinaigrette rendah kalori sebagai pengganti.
Baca Juga:6 Tips Makeup Acara Pesta dengan Inspirasi Tren Terkini10 Tips Menggunakan Foundation dengan Benar untuk Tampilan Kulit yang Sempurna
6. Kacang Almond
Kacang almond adalah camilan sehat yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal, serat, dan protein. Kacang almond juga mengandung vitamin E dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
7. Smoothie Sayuran
Buatlah smoothie sayuran dengan menggunakan berbagai macam sayuran seperti bayam, wortel, atau seledri.
Tambahkan buah-buahan seperti pisang atau stroberi untuk memberikan rasa manis alami. Smoothie sayuran ini mengandung serat dan vitamin yang penting untuk dietmu.