Konsistensi dalam melaksanakan gerakan ini akan membantu mendapatkan bentuk perut yang lebih rata dan menarik.
5. Meredakan Sakit Punggung
Postur plank membantu menyelaraskan tulang belakang dengan sempurna. Gerakan ini secara efektif dapat meredakan sakit punggung dan bahkan mencegahnya timbul di masa mendatang. Jadi, selain menjaga kesehatan perut, kmu juga memberikan dukungan optimal untuk punggung.
6. Menyegarkan Metabolisme Tubuh
Gerakan plank ini bukan hanya tentang memperkuat otot, tetapi juga berdampak pada metabolisme tubuh Dengan latihan plank secara rutin, kamuakan membangun massa otot yang lebih banyak. Semakin banyak massa otot, semakin banyak kalori yang terbakar, bahkan saat kamu sedang istirahat.
Simak berita dan menarik dan selengkapmnya hanya di Google News. (*)