Batasi Konsumsi Gula
Menghindari makanan yang tinggi gula sangat penting. Gula berlebih dalam makanan dapat merusak kolagen dalam kulit, yang mengakibatkan timbulnya keriput dan kehilangan elastisitas kulit.
Peran Penting Serat
Mendapatkan cukup serat dalam pola makan membantu menjaga kesehatan pencernaan, yang pada gilirannya berdampak positif pada kulit yang lebih bersih dan cerah.
Tips Praktis untuk Menjaga Hidrasi dan Pola Makan:
- Selalu bawa botol air minum saat bepergian untuk memastikan kamu mendapatkan asupan cairan yang cukup sepanjang hari.
- Sertakan makanan bergizi dalam setiap waktu makan, termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
- Upayakan mengurangi konsumsi makanan olahan dan cepat saji, karena biasanya mengandung banyak gula dan lemak jenuh.
Itulah pentingnya hidrasi dan pola makan dalam kecantikan remaja. Perubahan dalam pola makan dan kebiasaan hidrasi tidak akan memberikan hasil instan pada kulit.
Baca Juga:Tips Mengatasi Masalah Kulit Remaja: Jerawat dan Bekasnya15 Tips Tampil Modis dan Percaya Diri di Usia Remaja
Namun, dengan konsistensi dalam menjaga pola makan sehat dan minum air yang cukup, kamu akan melihat perbedaan pada kulit seiring berjalannya waktu.
Kecantikan yang sejati tidak hanya bersifat permukaan, tetapi juga berasal dari kesehatan yang baik dari dalam dan luar. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News