Mengelola Stress
Latih teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi tingkat stres. Temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti melakukan hobi atau aktivitas yang pembaca sukai.
Pengobatan Jika Diperlukan
Dalam beberapa kasus, pengobatan mungkin diperlukan untuk mengatasi depresi dan penting untuk mengikuti saran dari ahli kesehatan.
Jika pembaca sedang mengonsumsi obat depresi, penting untuk meminumnya sesuai resep dan selalu berkonsultasi dengan dokter atau psikiater.
Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google News