Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makanmu. Pastikan kamu tidur cukup setiap malam.
10. Pantau Asupanmu
Buat catatan harian tentang apa yang kamu makan dan minum. Ini dapat membantumu melihat pola makanmu dan membuat perubahan yang dibutuhkan.
Itulah tips diet cepat dan sehat. Ingat, diet yang cepat bisa memberikan hasil cepat, tetapi seringkali sulit dipertahankan dan berisiko kembali menaikkan berat badan setelah diet selesai.
Baca Juga:Hubungan Musik dengan Kesehatan Mental, Ketahui 8 DampaknyaBiografi Singkat Wali Songo, Para Pembangun Jalan Damai Agama Islam di Pulau Jawa
Lebih baik berfokus pada perubahan gaya hidup sehat yang berkelanjutan yang mencakup pola makan seimbang dan olahraga teratur.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai diet apa pun, terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News