CIREBON, RAKCER.ID – Tekanan darah tinggi, yang juga dikenal sebagai hipertensi, merupakan masalah umum yang banyak orang alami saat ini. Sebaliknya, banyak juga orang yang menjadi pengidap darah rendah atau Hipotensi.
Tekanan darah rendah terjadi ketika tekanan darah berada di bawah tingkat yang dianggap normal. Hal ini dapat menjadi masalah serius jika menimbulkan gejala seperti pusing, pingsan, dehidrasi, atau sesak napas.
Hipotensi dapat berdampak negatif pada fungsi jantung yang menjadi pengidap darah rendah, tetapi ada langkah-langkah sederhana yang dapat Anda ambil di rumah untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Juga:Samsung Galaxy S23 FE Siap Gebrak Pasar Handphone Terbaru di Indonesia pada Tahun 2023 Ini?!HP Samsung Terbaru di 2023 Beserta Harga dan Spesifikasinya, Special Buat Kalian yang Butuh HP Baru!
Cara Mengobati Penyakit Darah Rendah
1. Konsumsi Jahe
Jahe seringkali digunakan untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi dan rendah, karena mengandung berbagai senyawa bermanfaat, termasuk antioksidan yang kuat, serta zat-zat alami seperti shogaol dan gingerol yang berperan dalam mencegah fluktuasi tekanan darah.
Maka dari itu untuk kalian yang sedang mengalami darah rendah dapat mengkonsumsi jahe untuk mengatasinya.
2. Minum Air Putih
Meningkatkan asupan cairan dapat membantu meningkatkan volume darah, sehingga dapat mengurangi gejala tekanan darah rendah dan mengurangi risiko dehidrasi.
3. Konsumsi Makanan Kaya Garam
Garam membantu meningkatkan tekanan darah, jadi konsumsilah makanan yang mengandung garam secukupnya.
4. Pijat dengan Minyak Aromaterapi
Pijatan dengan minyak aromaterapi tertentu seperti minyak lavender atau minyak rosemary dapat membantu merangsang sirkulasi darah.
5. Konsumsi Makanan Tinggi Besi
Makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging merah, ikan, dan sayuran hijau, dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
6. Hindari Berdiri Terlalu Lama
Hindari berdiri dalam posisi tegak terlalu lama, terutama dalam cuaca panas, karena ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
Baca Juga:Hasil Pertandingan AS Roma vs Empoli di Serie A 2023/2024: AS Roma Mengamuk dengan No Punggung Ronaldo!Biografi Wali Songo Mulai dari Sunan Kalijaga hingga Sunan Drajat di 2023!
7. Olahraga secara Teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot-otot jantung.
8. Konsumsi Herbal
Beberapa herbal seperti rosemary, rosehip, atau ginseng Siberia telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi tekanan darah rendah.
9. Minum Teh
Teh hitam atau teh hijau mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah secara sementara.