CIREBON, RAKCER.ID – Ada cara tercepat melupakan masa lalu loh! Seperti apa caranya? Simak ulasan berikut ini!
Kejadian yang tidak menyenangkan di masa lalu sering kali membayangi diri kita. Sejumlah penyesalan pengen buru buru kita lupakan.
Bahkan sebagian orang yang baca artikel ini mungkin ingin sejenak “hilang ingatan” dari masa lalu mereka sendiri.
Baca Juga:3 Jenis Pikiran yang Ada Dalam Diri Manusia4 Tanda Kalo Kamu Lelah Secara Mental dan Bukan Pemalas
Jika kamu merasakan hal yang sama, satu hal yang perlu kamu tahu : “nggak ada cara cepat untuk melupakan masa lalu.”
Tapi tunggu dulu, kalo kamu lanjut baca artikel ini, ada loh prinsip prinsipuntuk membuat masa lalumu menjadi lebih baik. Yuk, simak prinsipnya berikut ini
Cara Tercepat Melupakan Masa Lalu
1. Semakin berusaha di lupakan, malah akan semakin diingat
Ketika kita menekan sesuatu, termasuk ingatan yang kurang menyenangkan, maka yang terjadi adalah ingatan itu menjadi semakin kuat dan muncul disaat-saat tak terduga.
2. Melepaskan, bukan memaksa melupakan
Setiap kejadian yang membekas, biasanya memiliki ingatan emosional. Artinya terdapat sejumlah perasaan di dalam ingatan itu. Bisa jadi ada perasaan sedih, kecewa, marah dan lainnya.
Yang perlu kita lakukan adalah melepaskan semua emosinya, bukan melupakan semua kejadiannya.
3. Mengingat, mengakui dan mengekpresikan
Untuk dapat menerima dan melepaskan, kita bahkan perlu mengingat kembali kejadian itu. Bukan untutk merasakan kembali rasa sakitnya, tapi untuk mengakui apa yang kita rasakan dan juga “melupakan” perasaan yang selama ini tertahan.
4. Mengambil makna dari setiap kejadian
Ini adalah salah satu prinsip penting, yaitu memaknai kejadian yang sudah berlalu di masa lalu. Kaerena setiap kejadian, naik ataupun buruk selalu bisa menjadi pelajaran baik bagi diri kita,.
Baca Juga:Apa Self Love Langue mu? Yuk, Kenali 5 Jenis Bahasa Cinta Pada Diri Sendiri!4 Tanda Kalo Kamu Butuh Healing
Dan ketika hal itu sudah dilakukan, maka kita akan lebih siap berada di tingkatan yang selanjutnya.
Nah, itu tadi cara tercepat melupakan masa lalu. Semoga artikel ini dapat sedikit membantu untuk menghilangkan ingatan buruk di masa lalu, dan dapat mengambil hikmah dari setiap kejadian tersebut.(*)
Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google Nrews.